Comment je suis devenu Coach de Skate

Bienvenue dans mon “guide ultime pour s’améliorer” !

Quand j’étais enfant, je ne vivais que pour le plaisir et l’amusement, surtout en sport.

Mes idoles n’étaient autres que Michael Jordan, Neil Amstrong ou encore Alexander Popov (natation).

Mais mon entraineur de l’époque avait une théorie. Pour lui, les meilleurs sportifs, notamment en natation, ne faisaient pas que s’amuser.

Alors je me suis retrouvé à faire de la natation jusqu’au championnats de France, plus précisément du 400 mètres en catégorie benjamin et minimes (de 10 à 13 ans) alors que ce que j’aimais c’était m’amuser avec mes copains ou faire du plongeon, ayant des prédispositions pour ne faire que les choses qui ne m’intéressaient.

Entre 14 et 15 ans ans je découvre le skate et je stop net la natation malgré de bons résultats régionaux et des qualifications en Championnats de France.

Fini les entrainements, bonjour la liberté.

5 ans plus tard je me blesse gravement au genou gauche avec la rupture des ligaments croisés antérieur. La 1ere blessure lourde d’une longue série commence.

A cette époque cela voulait dire un an d’arrêt total de sport alors que j’en faisais tous les jours depuis gamin.

Seul dans mon coin, je n’avais qu’un seul copain avec qui faire du skate. Pour lui la vie continuait. Moi j’étais effondré.

A l’hôpital mon père me parle de Djibril Cissé, le footballer, un joueur de classe mondiale qui continuait d’être au top malgré avoir été opéré des ligaments croisés aux 2 genoux !

Sur mon lit d’hopital je lisais le magasine Sugar avec un interview de Danny Hamard, un skater Français pro avec un niveau de dingue. Dans cet article il expliquait s’être fait opérer des 2 chevilles en même temps. Ce qui lui a valu un fauteuil roulant pendant près de 2 ans avant de revenir à un très bon niveau.

J’ai pris ces 2 exemples comme mantra, « si eux l’on fait je peux le faire » avec une dose de « dans tous les cas si tu veux refaire du skate tu n’as pas le choix »

Sachant bien entendu que les chirurgiens et les docteurs te disent « Après ça tu vas devoir arrêter le skate »

Je comprends aujourd’hui qu’à cette époque j’ai puisé ma motivation dans l’espoir et l’image mentale de pouvoir refaire du sport, en fait juste du skate, le plus rapidement possible.

A partir de ce moment là a commencé ma quête : Comment revenir plus fort ? Comment devenir plus résistant ? Comment progresser malgré les blessures ? Comment être plus solide…

Je passe mon brevet d’État d’éducateur Sportif 1er degré (BEES) Spécialité Skateboard.

2 Ans plus tard je me casse le péroné

Je passe un second brevet d’État d’éducateur Sportif 1er degré pour être entraineur de Natation (BEESAN). Je fini major de promotion avec le péroné cassé. J’étais en béquilles sur le bord des bassins en train d’entrainer des nageurs.

2 ans après je me casse l’autre genou

Nous sommes en 2008 et je crée l’association Old Skullz Skateboard

5 ans plus tard je me fais opéré du poumon, pneumothorax avec ablation d’une partie de l’organe.

Avec le recul je comprends que quand on est face au mur il y à seulement 2 choix. Soit tu escalades, soit tu restes en bas. Je n’ai pas eu le choix que de trouver la force et la motivation dans la détresse, la douleur physique et mentale. Je ne voulais plus que ça m’arrive et j’étais déterminé à changer ma vie. Alors j’ai grimpé.

Je me suis accroché au rêve de continuer de pouvoir skater, mais d’une façon différente.

Et c’est ainsi que nait ma futur carrière de coach de skateboard.

Cette quête qui a commencé autour de ma dizaine d’années avec la lecture de livres comme l’excellent “800 m : Analyse descriptive et entrainement“, je l’ai laissé en berne au moment où j’ai arrêté la course à pied au profit de la musculation qui est devenue ma passion et presque ma raison d’être pendant plus d’une quinzaine d’années.

Pendant cette période, il ne fallait surtout pas me parler d’activités cardio-vasculaire : Ce serait totalement contre-productif, me prendrait de l’énergie, ralentirait ma progression musculaire (mon avis a évolué depuis comme j’en parle dans mon article sur le cardio en musculation).

Mais depuis maintenant quelques années, pratiquant d’autres activités sportives avec passion, cette quête s’est réanimée en moi.

Je suis arrivé à mes objectifs physiques et voilà que l’envie de devenir plus endurant a refait surface, notamment pour mes activités tels que le kayak, la course à pied ou encore le vélo…

Alors aujourd’hui, dans ce guide ultime de l’endurance, qui est amené à évoluer avec l’avancée de mes connaissances, tests et expériences, voici comment devenir plus endurant.

Je précise que ce n’est que mon avis du moment après avoir fait des centaines et des centaines d’heures de recherches, de lectures, d’écoutes de podcasts ou encore d’interviews via mon podcast “Les Secrets du sport“.

Je suis donc ouvert à toutes critiques constructives en vue d’améliorer ce guide pour une meilleure compréhension de tous.

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4. Amélioration de la respiration et de la concentration

Le contrôle de la respiration est essentiel dans la natation. Cette compétence se transpose directement à d’autres sports, comme le skate et le surf, où la gestion de l’effort est cruciale. Une bonne respiration améliore la concentration et la coordination, particulièrement utile dans des moments techniques où la précision est clé. De plus, le travail dans l’eau permet de développer une endurance mentale, renforçant la capacité à rester calme sous pression, qu’il s’agisse d’une figure complexe à réaliser ou de la gestion des vagues.

Conclusion

La natation offre des bénéfices considérables pour les skateurs et surfeurs, en renforçant les muscles, améliorant la flexibilité et favorisant une récupération rapide après les blessures. Que vous soyez en train de prendre des cours de skateboard, d’apprendre le skate ou de travailler avec un coach de skate, intégrer la natation à votre entraînement peut vous aider à progresser plus vite et de manière plus équilibrée.

Si vous cherchez à améliorer vos performances ou à prévenir les blessures, pensez à la natation comme un complément précieux à votre routine sportive !

Je vous aide à intégrer ces principes dans votre quotidien.

Donnez vous un avantage significatif pour atteindre vos objectifs et vivre une vie épanouissante et enrichissante.

Je le fais maintenant !