Tous les gens de + de 30 ANS devraient savoir ça !

Prépare toi car à partir de 25 ans notre corps commence à se dégrader. J’ai 39 ans cette année, mon métier fait que je skate tous les jours et c’est beaucoup pour moi !

Sans la préparation physique et mentale que je m’oblige à faire tous les jours depuis plusieurs années mon corps ne serait plus capable de faire tout ça. Surtout avec toutes mes blessures…

Si je te dis ça c’est pour te partager mon expérience et les erreurs que j’aurais pu éviter si j’avais pu comprendre certaines choses plus tôt.
Nous sommes tous d’accord que que skate est un sport très dur pour le corps et mentalement.
C’est pourquoi je prends cet exemple extrême car c’est mon domaine d’expertise.
Comment éviter les blessures, la douleur, la galère, comment progresser, perdre du poids, rester motivé ?

Ces 17 dernières années j’ai accompagné plusieurs milliers de personnes (kids, adultes, pros ou débutants) dans leur progression sportive.
Je prends mon exemple car c’est mon chemin, je l’ai appris, je l’applique et je l’enseigne à travers le sport.

Si mon expérience peut te servir ou t’aider je suis là.

Le monde du skate est en pleine évolution mais a beaucoup de retard comparé aux autres disciplines.
C’est pourquoi je l’enseigne à la nouvelle génération de sportifs, regarder plus loin, se préparer au futur, progresser et devenir de meilleurs humains

Les bénéfices de la rééducation chez le Skater

La rééducation est un aspect essentiel de la progression pour tout sportif, y compris le skater. Que ce soit à la suite d’une blessure ou dans un cadre préventif, la rééducation permet au skater de retrouver son niveau optimal de performance tout en réduisant les risques de rechutes. Dans cet article, nous explorerons les principaux avantages de la rééducation pour un skater et comment elle s’intègre dans un programme de cours de skateboard ou un accompagnement avec un coach personnel.

1. Prévenir les blessures grâce à la rééducation

Le skate est un sport extrême qui sollicite énormément les articulations, les muscles et les os. La rééducation permet de renforcer les zones du corps les plus sollicitées, comme les chevilles, les genoux et le dos, réduisant ainsi les risques de blessures fréquentes. Les skaters qui participent à des cours de skateboard et suivent un programme de rééducation voient souvent une amélioration significative de leur endurance et de leur flexibilité, les protégeant des accidents.

Je vous accompagne

2. Récupérer plus rapidement après une blessure

Les chutes sont inévitables en skate, et les blessures peuvent ralentir la progression. Cependant, un programme de rééducation bien structuré aide à récupérer plus rapidement. Avec l’aide d’un coach personnel spécialisé dans le skate, les skaters peuvent réapprendre les bons mouvements, renforcer leurs muscles, et retrouver leur pleine capacité physique. En combinant rééducation et apprentissage des bases via des cours de skate, le processus de guérison est accéléré.

3. Optimiser la performance physique et mentale

La rééducation n’est pas seulement utile après une blessure, elle permet également d’optimiser la performance d’un skater. Un coach de skate expérimenté peut incorporer des exercices de rééducation dans des cours de skate pour améliorer l’équilibre, la force et la souplesse. Cela permet aux skaters d’apprendre plus rapidement de nouveaux tricks tout en maintenant une bonne forme physique, nécessaire pour progresser de manière durable.

4. Améliorer la confiance en soi

Une blessure peut parfois affecter le mental d’un skater, rendant la reprise plus difficile. La rééducation, notamment avec un coach de skate, permet de restaurer non seulement la condition physique mais aussi la confiance en soi. En suivant un programme de récupération et en apprenant le skate en douceur, les skateurs reprennent confiance dans leurs capacités, ce qui est essentiel pour réussir dans ce sport.

Conclusion

La rééducation joue un rôle central dans la vie de tout skater, qu’il soit débutant confirmé ou professionnel. En intégrant un programme de rééducation dans ses cours de skateboard, le skater bénéficie d’une meilleure prévention des blessures, d’une récupération plus rapide, et d’une optimisation de ses performances. Travailler avec un coach skate professionnel permet de maximiser les résultats, en combinant apprentissage technique et soins du corps.

Si vous souhaitez apprendre le skate tout en évitant les blessures, il est fortement conseillé d’intégrer des sessions de rééducation et de consulter un coach de skate professionnel pour un accompagnement personnalisé.

Je vous aide à intégrer ces principes dans votre quotidien.

Donnez vous un avantage significatif pour atteindre vos objectifs en préservant votre santé.

Je le fais maintenant !